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2. 健康 – Health

Let’s read Japanese essays. Today’s topic is “健康 – Health”

Japanese

健康けんこうのために、まず、食事しょくじをつけましょう。野菜やさいをたくさんべて、あぶらおおいものやあまいものはすくなくしてください。しおからいものもだめです。それから、ジョギングや散歩さんぽなど、週三日以上しゅうみっかいじょう運動うんどう習慣しゅうかんにしてみましょう。

でも、けっして無理むりをしないでください。すこしずつ、つづけることが大切たいせつです。みなさん、からだには十分じゅうぶんをつけてくださいね。

English

The first thing we need to be careful about in order to stay healthy is our diet. You should eat plenty of vegetables and avoid eating too many high-fat dished or sweets. Refrain from salty food too. You should also try to make exercising over three times a week into a habit, such as jogging or taking walks.

However never overexert yourself. The important thing is to be consistent, little by little. Take care and stay.

Vocabulary

 kanji  hiragana  meaning
 健康  けんこう  health
 まず  まず  first of all
 油  あぶら  oil
 だめ  だめ  should not
 ジョギング  ジョギング  jogging
 以上  いじょう  over / more than
 習慣  しゅうかん  habit
決して(〜ない)  けっして  never
続ける  つづける  continue
十分  じゅうぶん  enough

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